StrongmanRun 2012

Weltrekord: Mehr als 12.000 Läuferinnen und Läufer waren gemeldet, 9.294 (rund 77 %) davon haben es bis ins Ziel geschafft. Bei 7° Luft- und 5° Wassertemperatur, Nebel, Regen, Hagel und Wind waren bereits die Rahmenbedingungen hart. Die Hindernisse diesmal noch viel härter: Extrem rutschige, schlammige Pfade, tiefe Gruben, eiskalte Schwimm(!)Becken, turmhohe Barrieren und Feuer, Rauch und Strom. Dazu hunderte Höhenmeter auf kernigen Wiesen, Gesamtdistanz: 20 Kilometer.

Fix und fertig, aber glücklich. Morgens noch Zweifel an der Eifel, da die Beine stark schmerzten. Doch das Vertrauen wurde vom Körper belohnt: Alles hat gut geklappt, am Abend war sogar noch eine kleine private Fußballpartie drin.

Fishermans Friend und Brooks haben den Lauf zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Der Wunsch vieler Teilnehmer nach gesteigerter Härte im Rennen wurde vollends erfüllt. Mehr dürfte in Deutschland (in Verbindung mit einer solchen Teilnehmerzahl) nicht zu machen sein. Auf einer Skala von 0 bis 100 hat sich der Lauf eine glatte 90 verdient, der Rest ist dem immerwährenden Verbesserungspotential geschuldet. Respekt und Dank an die Organisatoren!

Ausführlicher Bericht zum Lauf und dem Drumherum gibt es in den nächsten Tagen. Erste Eindrücke gibt´s im Best of vom Sportograf, Wilhelmi, münz, flickr und natürlich bei Brooks. Presseberichte u. a. in der Rhein-Zeitung und auf Volksfreund. Im Laufe der Woche eigenes Bildmaterial, inklusive memorabler und bewegter Bilder aus dem Feld: Dank der GoPro2 gibt´s einige spekakuläre Szenen und Zusammenschnitte zu sehen…

Vorschau: StrongmanRun 2012

Am Wochenende geht´s zum weltgrößten Hindernislauf und gleichzeitig einer der publikumsstärksten und härtesten Laufveranstaltungen Europas: Beim StrongmanRun 2012 laufen, schwimmen, klettern und kriechen auf dem Grand-Prix-Circuit des Nürburgrings wieder mehr als  11.000 Läuferinnen über 20 Kilometer durch die Hölle. Deutlich verschärfte Bedingungen gegenüber dem Vorjahr: Härtere Hindernisse, herberes Wetter. Und natürlich ist auch wieder Tim mit von der Partie. Größter Dank an dieser Stelle von Sebastian für die Wildcard!  Im Duell mit dem gestählten Firefighter werden wir Beine und Lungen in Flammen setzen. Besonders freue ich mich auch auf Frühstück mit den anderen Messenger & Ambassdore von Brooks – in ganz besonderem Ambiente. Seit gespannt, Freitag ausführlicherer Vorbericht.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=NxPC8gukmwU]

[Update] Bilder statt Worte (Zeit ist ausnahmsweise knapp und blöderweise bin ich körperlich etwas fertig – kommt vor, ungünstig nur, es schon vor dem Rennen zu sein): Heute war PrePain-Party auf dem Nürburgring. Erste Hilfe im Feldlazaret der flotten Lottchen ergattert, dem B*R*A*S*H: Brooks Running Athlete Support Hostpital. Hab ich auch nötig, Beine Schmerzen von den Aktivitäten der letzten Woche (inklusive erstem Laufkurstraining am Donnerstag) noch enorm. Hoffe, der Körper hält durch. Vorgenommen, zu laufen, bis der Arzt kommt. Start morgen um 12:00 Uhr, 3 Stunden sollten zu unterbieten sein.

Bericht zum Düsseldorf Marathon 2012

Zum 10. Jubiläum lockte der Düsseldorfer Metro Marathon in diesem Jahr 14.000 Teilnehmer, davon 4.000 auf der Langdistanz über 42,195 Kilometer. Entweder als Staffel aus vier Läuferinnen und Läufer. Oder als Single über die gesamte Distanz. Lest den ganzen Laufbericht…

Continue reading

10 Tipps für Einsteiger

Um Ostern begrüßte ich beruflich zwei Wochen lang Superschüler- praktikant© Christos (!) im Büro. Geistesgegenwärtig kamen unser Gespräch griechisch-unorthodox schnell auch auf´s Thema Laufen. In seiner Freizeit schraubt er erfolgreich am eigenen Youtube-Kanal inklusive Tutorials zu Computerproblemen. Lösungen für Läuferfragen liefere ich lieber zum Lesen, und in dieser Form begegne ich auch Christos Wunsch nach den besten Tipps für Einsteiger.

Eine Hauptrolle spielt darin das neue Laufequipment von Brooks. Bindeglied zwischen angenehm und nützlich, da über Ostern Tod und Auferstehung auch sportlich Thema waren. Maßgeblich das Motivationsloch nach dem furiosem Venlo-Halbmarathon ließen Lust und Laune am Laufen leicht lahmen. Doch immer motivierend: Die Hard- und Softwear von Brooks. Frische, frühlingshafte Leuchtfarben machen einfach Laune, und so fand ich beim Waldlauf wieder Freude am Fahrspiel.

Continue reading

Neuigkeiten zum Firmenlauf

Drei Monate bis zum 5. BERGISCHEN Firmenlauf. Premiere(n): Zum ersten Mal öffnet sich für erwartete 5.000 Läuferinnen und Läufer in Wuppertal die Hauptverkehrsachse B7, dank der hervorragenden Unterstützung und Zusammenarbeit mit der Stadt Wuppertal. Eine tolle Perspektive für die Zukunft! Erstmals geht auch der 10 Kilometer (!) lange  Barmenia-Lauf an den Start und mitten durch die City. Im heutigen April-Update laden wir euch zu frühlingshaften Gesundheitstagen (neben Flashmob und Test-Lauf) in die City-Arkaden ein, geben Infos zur Anmeldung, Optimierungen bei Strecke und Start und Infos zu neuen Laufkursen:

Continue reading

Himmel, Tal und Treppentod

Ich sitze am Steuer des Mercedes, neben mir ein bewaffneter, glatzköpfige Bulle. Während seine Waffe noch ein wenig nervös in seiner Hand tänzelt, teilen sich unseren Rücksitz schweigend Polizistin und Gefangene. Der Motor ist aus, das aufgesetzte Blaulicht läuft, beleuchtet rythmisch und mit einem ganz leisen, schabenden Geräusch die Szenerie. Ich zerbreche mir fieberhaft den Kopf, wie man so eine Automatik eigentlich fährt. Vor uns steht ein Rettungswagen, daneben Christoph Maria Herbst und der King. Gleich starten wir durch, doch erstmal beobachten wir noch ein bisschen die dubiosen Gestalten, die plötzlich auf den Bahngleisen vor uns uns aufgetaucht sind, und uns anstarren. Mein Beifahrer vermutet, dass sie sich vermutlich die zwei Kilo Koks schnappen wollen, die im Bahnhof gebunkert sind. Und jetzt das: Überall Polizisten. Unser Auftrag lautet trotzdem Abfahrt, ich starte den Motor, D wie Drive, Ton ab, und bitte!

Continue reading