Liebe Laufkursler! Nächste Woche Donnerstag sind wir um 18:00 Uhr auf dem Sportplatz Buschhäuschen, um a) zu trainieren und b) jeden, der mitmachen möchte, herzlich mit zu begrüssen. Normalerweise trainieren wir in der „Laufkurs-freien Zeit“ das ganze Jahr über auf der Sambatrasse durch (auch im Winter), um so wenigstens 1 festen Termin in der Woche zu haben, zugunsten regelmäßigen Laufens (und Haltens der Kondition). Dieses Jahr sind die Pläne und Motivationen größer, so dass wir jetzt außerhalb der Laufkurse auch gezielter (und relativ individuell) trainieren. Also – wer Lust hat, schaut einfach vorbei. Für Tempo- und Intervalltrainings bietet sich vermutlich der Sportplatz eher an, für Dauerläufe die Trasse. Individualisten trainieren eh einfach weiter nach dem bestehenden Plan – bis, ja bis zum nächsten Laufkurs:

Am 23. August 2010 startet der Herbst-Laufkurs der Ausdauerschule bunert (Dauer: 2 Monate, inklusive Laktatmessung, Kosten: 105 Euro). Veröffentlichungsfähig habe ich das erst nächste Woche, aber so viel sei schonmal gesagt: Versicherte der BERGISCHEN Krankenkasse werden sich, auch wenn sie schon ihr Präventionskurskontingent von bisher 150 Euro pro Jahr 2010 voll ausgeschöpft haben, finanziell keine Gedanken machen müssen – das wird übernommen ;-). Termin also schonmal vormerken.