Es war eine dieser seltenen „first-in-life“-Erfahrungen: Nur 45 Minuten, dafür mit dauerhafter Wirkung. Begeisterung groß, Muskelkater galore. Es geht um Elektro-Myo(Muskel)-Stimulationstraining, kurz: EMS.
Category Archives: Laufen
Neuigkeiten zum Firmenlauf
Im aktuellen Update: Start des Shirt-Shops und der Terminreservierung für das Fotoshooting, Finisher-Videos, Sonderkonditionen für Schulen, Kochkurse mit Volker Mehl , EMS-Training mit YEAH! Sport, Möglichkeit zur Bandenwerbung und Infos zur Pasta-Party plus Anmeldeschluss. Viel Spaß beim Lesen und Laufen!
StrongmanRun: Strecke
Statt DTM und Formel 1 starteten am Samstag mehr als 12.000 Läuferinnen und Läufer auf dem Nürburgring. Was 2007 mit 1.200 Teilnehmern auf einem Truppenübungsplatz in Münster begann, ist heute zur stärksten, größten und faszinierensten Laufveranstaltung ihrer Art geworden: 2 Runden á 10,8 Kilometer, 15 Hindernisse pro Runde, 650 Höhenmeter. 500 Hektar Herausforderung, 600 Fußballfelder Fläche. Anders als am Nürburgring habe ich hier nicht so viel Platz, deshalb unterteile ich die Berichte zum diesjährigen StrongmanRun-Erlebnis in verschiedene Abschnitte. Heute: Bericht zur Strecke.
Volker Rosin rockt
„Fünf Freunde sollt ihr sein“: Mit diesem bewährten Motto gingen heute rund 7.000 Läuferinnen und Läufer beim 4. Runners Point Staffellauf 2012 auf die Strecke von fünf (Freunde) mal fünf Kilometer, rund um die Veltins-Arena „auf Schalke“ in Gelsenkirchen (Collage 2010). Im Angebot waren natürlich auch Strecken speziell für jüngere Kader. Schmale fünf Stunden Schlaf seit Samstag, passend zur Strecke, mussten organisatorisch reichen. Doch jedes Wegnicken war es wert, angesichts faszinierender Location und strahlender Kinderaugen: Eine ideale Gelegenheit zur Nachwuchsförderung und AfterRun-Party der anderen Art – Volker Rosin und Veltins Fassbrause haben gerockt.
StrongmanRun 2012
Weltrekord: Mehr als 12.000 Läuferinnen und Läufer waren gemeldet, 9.294 (rund 77 %) davon haben es bis ins Ziel geschafft. Bei 7° Luft- und 5° Wassertemperatur, Nebel, Regen, Hagel und Wind waren bereits die Rahmenbedingungen hart. Die Hindernisse diesmal noch viel härter: Extrem rutschige, schlammige Pfade, tiefe Gruben, eiskalte Schwimm(!)Becken, turmhohe Barrieren und Feuer, Rauch und Strom. Dazu hunderte Höhenmeter auf kernigen Wiesen, Gesamtdistanz: 20 Kilometer.
Fix und fertig, aber glücklich. Morgens noch Zweifel an der Eifel, da die Beine stark schmerzten. Doch das Vertrauen wurde vom Körper belohnt: Alles hat gut geklappt, am Abend war sogar noch eine kleine private Fußballpartie drin.
Fishermans Friend und Brooks haben den Lauf zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Der Wunsch vieler Teilnehmer nach gesteigerter Härte im Rennen wurde vollends erfüllt. Mehr dürfte in Deutschland (in Verbindung mit einer solchen Teilnehmerzahl) nicht zu machen sein. Auf einer Skala von 0 bis 100 hat sich der Lauf eine glatte 90 verdient, der Rest ist dem immerwährenden Verbesserungspotential geschuldet. Respekt und Dank an die Organisatoren!
Ausführlicher Bericht zum Lauf und dem Drumherum gibt es in den nächsten Tagen. Erste Eindrücke gibt´s im Best of vom Sportograf, Wilhelmi, münz, flickr und natürlich bei Brooks. Presseberichte u. a. in der Rhein-Zeitung und auf Volksfreund. Im Laufe der Woche eigenes Bildmaterial, inklusive memorabler und bewegter Bilder aus dem Feld: Dank der GoPro2 gibt´s einige spekakuläre Szenen und Zusammenschnitte zu sehen…
Trailer zum 5. BERGISCHEN Firmenlauf
Jetzt anmelden – Anmeldeschluss ist der 31. Mai 2012.
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Vorschau: StrongmanRun 2012
Am Wochenende geht´s zum weltgrößten Hindernislauf und gleichzeitig einer der publikumsstärksten und härtesten Laufveranstaltungen Europas: Beim StrongmanRun 2012 laufen, schwimmen, klettern und kriechen auf dem Grand-Prix-Circuit des Nürburgrings wieder mehr als 11.000 Läuferinnen über 20 Kilometer durch die Hölle. Deutlich verschärfte Bedingungen gegenüber dem Vorjahr: Härtere Hindernisse, herberes Wetter. Und natürlich ist auch wieder Tim mit von der Partie. Größter Dank an dieser Stelle von Sebastian für die Wildcard! Im Duell mit dem gestählten Firefighter werden wir Beine und Lungen in Flammen setzen. Besonders freue ich mich auch auf Frühstück mit den anderen Messenger & Ambassdore von Brooks – in ganz besonderem Ambiente. Seit gespannt, Freitag ausführlicherer Vorbericht.
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[Update] Bilder statt Worte (Zeit ist ausnahmsweise knapp und blöderweise bin ich körperlich etwas fertig – kommt vor, ungünstig nur, es schon vor dem Rennen zu sein): Heute war PrePain-Party auf dem Nürburgring. Erste Hilfe im Feldlazaret der flotten Lottchen ergattert, dem B*R*A*S*H: Brooks Running Athlete Support Hostpital. Hab ich auch nötig, Beine Schmerzen von den Aktivitäten der letzten Woche (inklusive erstem Laufkurstraining am Donnerstag) noch enorm. Hoffe, der Körper hält durch. Vorgenommen, zu laufen, bis der Arzt kommt. Start morgen um 12:00 Uhr, 3 Stunden sollten zu unterbieten sein.
