Plötzlich ist da kein Schnee mehr, kein Regen, keine Kälte, kein Nebel, kein Eis, keine Hindernisse, keine Dunkelheit. Irritierend! Wenn das Wetter lacht, schnell die Gunst der Stunde nutzen, und in T-Shirt und Laufschuhe schlüpfen. Zusammen mit Sir Toby ging es über die Halbmarathondistanz vorbei an Solingens Baum, Bach und Borke auf sportliche Entdeckungstour. Continue reading
Tag Archives: Halbmarathon
Ausblick auf 2011
Gute Vorsätze reloaded: Hier der sportliche Programmführer 2011, mit den schon fixen und wesentlichen Wettkämpfen des nächsten Jahres. Alle Leckerbissen in chronologischer Reihenfolge, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit – denn überlegenswert bleiben so putzige Warm-Upper und Cool-Downer wie Zoo– und Rennbahncrosslauf. Konkret: Continue reading
Köln-Marathon 2010
Nur dreimal wurde der Köln-Marathon in seinen 14 Jahren bislang von Regen verschont – der 03. Oktober 2010 war einer dieser Tage. Der Lauf ist mittlerweile eine der größten Sportveranstaltungen Deutschlands, etwa 25.000 Läufer, Skater und Handbiker waren auch diesmal wieder am Start. Beim Vollmarathon starteten rund 6.000 Läufer. Zum ausführlichen Bericht hier klicken.
7. Himmelgeist Halbmarathon
Heiss, heisser, Himmelgeist: 26 Grad blieben trotz Start um 08:00 Uhr an diesem bisher heissesten Tag des Jahres nicht erspart – doch der Reihe nach:
Empfehlung und Initiative für Himmelgeist (Presse)kam von Sir Toby, bei dem ich mich zuallererst mal herzlichen bedanken möchte. Ohne ihn hätte ich diese läuferische Perle wohl garantiert übersehen. Na, vielleicht nicht hundertprozentig, startete doch auch mein Kollege und Laufgott in Personalunion, Mark-E. Also double-feature bei der comrade-coverage, um es mal mutwillig anglophil auszudrücken.
1:51:42 #rrm
Heute einen schönen Rhein-Ruhr-(Halb)Marathon mitgemacht – bevor heute Abend noch etwas gefeiert und Novproc gehört wird, geht´s hier zu einem kurzen Bericht der (Mega)Veranstaltung.
Fuss balla balla.
Wochenlang, ja monatelang wirklich gar keine Probleme – und jetzt das: Aus heiterem Himmel gestern beim Lauftraining Belastungsschmerzen im linken Bein. Und noch nichtmal genau lokalisierbar, irgendwo zwischen Knie, Schienbein und Fuss. So schlimm, dass der (geplante) regenerative Dauerlauf zwar noch gerade so ging, aber schon das Auslaufen wegen der Schmerzen lieber ausfiel.
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1 week 2 half marathon
Heute 14 Kilometer in 1:15 Stunden – das ist sehr okay, berücksichtigt man die dolle Sonne (und vernachlässigte Flüssigkeitsversorgung) plus Nachwehen vom Intervalltraining am letzten Donnerstag. Zwar flog ich da zufriedenstellenderweise nur so über die Bahn, aber spürte das körperlich heute doch noch ein bisschen.
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