Tag Archives: Berglauf

Die nächsten Läufe

Laufen 17. September 2012 alf2007 Leave a comment Berglauf Bericht Bild(er)Crosslauf Fotos Freudenberg LC Wuppertal Marathon Oktober Remscheid Röntgenlauf Röntgenmarathon Sambatrasse Sambatrassenlauf Solinger LC Supermarathon Ultramarathon Volkslauf Wuppertal Wuppertalsperre Zoolauf

Was steht an?

Mittwoch, 19. September: 1. Wuppertaler Zoo-Berglauf (Testlauf)
Samstag, 22. September: 46. Wuppertaler Volkslauf (1,85/5/10 km)
Sonntag, 07. Oktober: 6. Sambatrassenlauf (1/5/10 km)
Sonntag, 21. Oktober: 39. Müngstener Brückenlauf (10 km)
Sonntag, 28. Oktober: Röntgenlauf 2012 (1/5/13/21/42/63 km)

Ich freue mich auf die Teilnahme an allen Läufen, und baue in den nächsten Wochen wieder gezielt Form für den jahresabschließenden Marathon Ende Oktober auf. Außerdem stelle ich euch in den nächsten Tagen alle Veranstaltungen separat etwas ausführlicher vor, und berichte im Nachgang wie gewohnt.

Lungenentzündung, oder: Durch die Mitte, durch die City, durch die Stadt, zack zack

Laufen 21. August 2012 alf2007 Leave a comment Alex Clare Anmeldung Berglauf Blokart Brooks bunert City Run Citylauf Crosstriathlon Deshi Basara Fahrradtag Grippe Infekt Infinity Lungenentzündung Milz Mirke Miss-Zöpfchen-Lauf Münster Pneumonie Powerkiten Radprax Solingen Sparda Wuppertal Wuppertaler Zeeland Zoolauf

Klirrenden Eiswürfel kühlen den frisch gepressten Fruchtsaft im Glas vor mir, das Shirt klebt am Körper, der Schweiss lässt die Arme schimmern und beim Schreiben über die Glasplatte fitschen. Im Hintergrund läuft leise Alex Clares Too Close, und ich komme gerade wieder einmal, zum ersten Mal seit Wochen, vom Laufen. Das Leben ist wunderbar – was man von der feinen Gesundheit im August nicht behaupten konnte. Wer jetzt weiterliest, bekommt neben der Leidensgeschichte auch ein sportliches, regionales Line-up der nächsten Wochen…

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Bergsprints…

Laufkurs, Trainingsplan 28. April 2011 alf2007 Leave a comment Berglauf Bergsprints

Heute Intervalltraining der besonderen Art. Bergsprints. „Beissen!“, bellt Trainer Roman. Er hat heute blaue Taperings auf der rechten Wade. Bei dem Anblick denke ich die ganze Zeit ans blaue Band der maritimen Rennen mondäner Ozeanriesen. Die Parallele zu Roman ist der Sieg, schnell gerät er außer Sicht, außerhalb jeder Reichweite. Doch eins nach dem anderen… Continue reading →

Laufkurs Sommer 2010

Bild(er), Laufkurs 17. Juni 2010 alf2007 Leave a comment Ausdauerschule Berglauf bunert Laufsport bunert Wuppertal

Weitere Varianten…

Besonderen Dank zum Abschluss an das Trainerteam Sigrid Telgenbrok (3. v. r) und Stefan Grothe (7. v. l. (hinten)) von Laufsport Bunert. Besser geht´s nicht! Und natürlich gilt auch dieses Jahr wieder: Nach dem Laufkurs ist vor dem Laufkurs. Bis zum Grillen, bis zum Herbst!

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