Rund 600 Fotos vom Crosstriathlon am vergangenen Sonntag findet ihr hier. Fotograf: Stefan Hegenbarth aka Hegi. Treffen Bewegung und Pixel zusammen, ist Hegi als leidenschaftlicher Sportfotograf nicht weit. Von ihm gibt´s auch hier demnächst mehr zu sehen – im Herbst vom neuen Fussballturnier , im nächsten Jahr vom 4. BERGISCHEN Firmenlauf.
All posts by alf2007
Tundra: Die Welt ist ein Dorf
Am Abend das Steppenwolf Tundra abgeholt. Dafür ins südliche Ruhrgebiet nach Sprockhövel gefahren, rund 40 Kilometer einfache Strecke. Michael, bisheriger Bike-Besitzer, war mir auf Anhieb sympathisch. Der imposanten Fully-Sammlung in der Garage musste ich mit reflexartig hervorgestammelten Satzfragmenten begegnen, die von der zurückliegenden Triathlonpremiere kundtaten. Mein Gegenüber strahlte daraufhin noch mehr als ohnehin schon, und erkundigte sich nach dem Bergischen Hämmerchen „nicht etwa?“. Doch, genau das.
3. Sparda-Bank Crosstriathlon in Wuppertal
Mortaler Mythos Marathon
Meldungen über Todesfälle bei Laufveranstaltungen verunsichern regelmäßig Läufer und Veranstalter.
Im Herbst 2008 fanden sich in Berlin führende Sportmediziner und Vertreter des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) zusammen. Gemeinsam entwickelten sie einen Selbsttest für die Läufer, die sich damit – spätestens bei der Anmeldung zum Wettkampf – mit dem Thema Gesundheit gedanklich auseinandersetzen sollen. Denn Laufen ist zwar gesund, doch das trifft nicht auf den jeden Läufer zu.
Bereit für den Marathon?
Kurzer Selbsttest in 5 Minuten: Wer alle Fragen unten mit „Ja“ beantworten kann, ist fit fürs Marathontraining. Interessant auch für Laufeinsteiger: Im Prinzip kann jeder Mensch einen Marathon schaffen. Und damit ist wirklich jeder gemeint – Couch Potatoes, Walker, Dicke oder Diskordianer. Nur eben nicht sofort. Anfänger brauchen für den Einstieg, das (mehrmonatige) Basistraining und die (mehrwöchige) Marathonvorbereitung vielleicht 2 Jahre, besagte Risikogruppen etwas länger. Doch was soll´s: Der Weg ist das Ziel und das Gesündeste am Marathon ist das Training.
Open window: Erhöhte Infektanfälligkeit
In der Praxis kann man den Eindruck bekommen, dass hartes Training bzw. anstrengende Wettkämpfe infektanfälliger machen, also das Immunsystem schwächen. Die Rate infektbedingt kränkelnder Marathonis nach Wettkämpfen ist hoch. Bei starken Ausdauerbelastungen nahe der Leistungsgrenze ist das „Open Window“ Syndrom bekannt – eine besonders ausgeprägte Infektanfälligkeit nach hohem Trainingsreiz.
Kopfhörer im Test
Schadet Musik beim Sport? Neue Experimente zeigen: Klangduschen wirken leistungsfördernd – aber sie führen auch zur Ausschüttung von Stresshormonen. Sportmedizinischen Hintergründen hier.
Experten diskutieren, ob Musik nicht auch Doping ist: Der US-Leichtathletikverband untersagte kürzlich den Einsatz portabler Musikgeräte gänzlich. Unbedarfte Starter bei Marathonveranstaltungen hatten im Rausch der Klänge ihre Vorderleute umgerannt oder, schlimmer noch, sich selbst bis zum Zusammenbruch verausgabt – selbst die New York Times berichtete. Beim London-Marathon wurde ein Verbot zuletzt überlegt, aber keine Sorge: Bei Hobbyläufen wird Musik immer geduldet.
Die Grundsatzfrage „Beats beim Laufen“ ist jedem selbst überlassen und soll heute nicht Thema sein. Wohl aber das für die Beschallung nötige Equipment, die Lieblinge der Lauschmuscheln: Kopfhörer.
