Frühlingsanfang! Vor lauter Sonnenschein, Freude und Aktivität kommt man ja überhaupt nicht mehr zum bloggen, doch ihr wisst: Die Wettbewerbe dieses Jahr werden noch genug Material abwerfen, der Leselaufstoffnachschub bleibt also gesichert. Heute: Elektrische Sachen, die Freude machen. Continue reading
All posts by alf2007
Les résultats la mesure lactate
Tres bien – die Laborergebnisse des zurückliegenden Laktattests sind da. Roman, diplomierter Sportwissenschaftler und Assistent von Sven, schreibt – verknappt gesagt -, dass ich beim nächsten Lauf sehr wahrscheinlich auch im Ziel ankommen werde. Und er hat noch ein paar bunte Grafiken und Messwerte von der Milchsäure und mir dabeigetan, deren volles Verständnis mich ein Weilchen beschäftigt haben. Im Prinzip ändert das auch nichts an der Gesamtsituation, doch eins nach dem anderen: Continue reading
Tipps zum Wiedereinstieg nach einer Krankheits- oder Verletzungspause
Breitensport ist Massenmord: Beim Laufen ist mir regelmäßig das Glück hold, doch Fussball stets Garant einer kleinen Auszeit. Ungewohnte, ruckartige Bewegungen und jedesmal erstaunlicher Muskelkater sind das eine, Tackling das andere: Der Gegner wird robust, aber fair vom Ball getrennt. In meinem Fall werde ich mindestens auch für ein paar Tage vom Laufsport separiert, Umknicken sei Dank. Nur am Rand erwähnenswert sind die zu kleinen Fussballschuhe in the mix mit neuen Socken. Gruesome. Aber genug gejammert, das Spiel war toll, und jetzt deklariere ich die Verletzungs- einfach zur Regenerationspause um. Doch was, wenn die Pause länger ausfiele? Continue reading
Launch www.bergischer-firmenlauf.de
Startschuss für die offiziellen Seite des 4. BERGISCHEN Firmenlaufs. Werft doch mal einen Blick drauf und schaut sie euch an… In den nächsten Tagen, Wochen und Monaten bis zum Lauf werden wir sie kontinuierlich ergänzen, außerdem ist auch ein großer redaktioneller Bereich geplant. Viel Spaß damit!
Laktattest IV – the weather strikes back
Sonntag, 11:0 Uhr, die Glocken läuten, unser Herr und Meister heißt heute Sven, again – heiliger Vater der Leistung(sdiagnostik). Also raus auf´s Feld, Antritt zum Laktattest. Der Cheftrainer ist schon vor Ort, terminlich freigeeist irgendwo zwischen AIDA, Anden, Arte und Two Oceans Marathon.
Apropos freigeeist: Mit rund 4°, Schneeregen, Wind plus einem Untergrund auf dem Sportplatz, der auch fit macht für die nahende Schlammschlacht beim Strongmanrun, sind die Bedingungen durchaus anspruchsvoll. Natürlich gibt es kein Entkommen, wenn man einmal auf dem Platz steht, höchstens eine wehmütige Erinnerung an die Kappe, die man zu Hause hat liegenlassen. Genauso wie die Regenjacke ja nicht mitmusste. Tröpfelt ja nur ein bisschen, klart bestimmt nachher noch auf – jaja. Unsere Wünsche sind eben tatsächlich manchmal auch Verräter. Und weil Hoffnung Leiden im Einzelfall nur verlängert, findet man sich mit Wettersituation und Gefriere einfach nur noch ab. Continue reading
50 x Greencard zu gewinnen
Heute wieder in Mission Firmenlauf unterwegs, obacht:
Gewinnt bis zu 50 kostenlose Startplätze für eurer Firmen-Team: Bewerbt euch einfach online oder per Post , und lasst eurer Kreativität freien Lauf. Ob ihr uns euren sportlichen Business-Plan vorstellt, oder vom Start weg Bilder, Blumen oder Bürobedarf sprechen lasst: alles ist erlaubt. Maximal 50 Freistarts gewinnt die originellste Einsendung, außerdem werden die schönsten Exemplare laufend vorgestellt.
Daneben ist heute der offizielle Twitter-Account online gegangen, und die neue Website des Firmenlaufs fertiggestellt. Jetzt werden noch die bisherigen Inhalte übertragen, ein paar neue eingefüllt, der Streckenverlauf XXL bekommt den letzten Schliff, und dann starten wir zu Anfang kommender Woche. Das wird richtig schick. Lust auf Laufen fängt schließlich beim Surfen an!
Laufen trotz Herpes?
Infekte und Ausdauersport sind ein schlechtes Team. Doch was, wenn einfach nur die Lippe pocht, und das Herpes kurz auf einen Besuch vorbeischaut? Lachend Laufen oder lädiert Leiden? Continue reading