Letzte Woche schon angedeutet, jetzt zum 01. Juli offiziell: Die BERGISCHE übernimmt die Kosten für zertifizierte Gesundheitskurse – wozu natürlich auch die Laufkurse der Ausdauerschule bunert zählen – mit bis zu 500,00 Euro pro Jahr. Continue reading
Tag Archives: Laufkurs
Training kick-ass
Quick, dirty und zwischen Tür und Angel, eben kurz: Der Anglophile weiss, dass „kick-ass“ im Deutschen eigentlich mit „super“ übersetzt wird. Im Fall der Überschrift ist die negativ mitschwingende Konnotation jedoch durchaus gewollt. Angesichts des aktuellen (Birken-)Pollen-Mastjahres hilft aber auch alles Jammern nichts (nur noch Spray), durch ein Intervalltraining wie heute muss man einfach durch:
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3. BERGISCHER Firmenlauf 2010
www.bergischer-firmenlauf.de ist eröffnet!
Online-Anmeldungen werden im Laufe des Februars möglich. (Ver)folgt uns bei Twitter, da gibt´s solche News zuerst.
[Update 17-02]
Der offizielle Flyer ist jetzt ebenso on wie Infos zum neuen Laufkurs
[Update 26-02]
Anmeldung jetzt online möglich
[Update 08-03]
Jetzt auch mit Firmen-Fotoshooting Infos
[Update 19-03]
Pressemitteilung hier.
Laufkurs: Das Beste zum Schluss
Dieserzeiten fühlt man sich ob der Schwüle mehr in der Karibik als im Bergischen Land, aber: Das hindert uns nicht am finalen Training. Heute begingen wir also den letzten Laufkurstag. Schon in den letzten Wochen warteten regelmäßig spannende Überraschungen auf Stefan und Svens Schüler: Ob Intervalltraining oder Lauf-ABC, stets war eine begeisterungssturmauslösende Überraschung Anlass für kreischende Mädels und anerkennend nickende Jungs. Continue reading
Long time no hear
… neinnein, ich meine nicht den 1. Bergfriedlauf in Solingen. Der ist bereits angekündigt auf der Seite der Georgsritter. Auf meine Bewerbung habe ich außerdem schon ein Zwischenfeedback bekommen (ebenfalls vielen Dank von mir, Herr Müller), nebst weiteren Details in Kürze. Continue reading
Neuer Laufkurs und Infoabend am 13. August
Am Mittwoch, den 13. August um 19:00 Uhr bietet Laufsport bunert aus Wuppertal wieder einen kostenlosen und unverbindlichen Infoabend für einen Laufkurs an (Ort: Ladenlokal). Der eigentliche Kurs startet in der 1. Septemberwoche (KW 36) mit maximal 20 TeilnehmerInnen. Geeignet ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Die Kosten liegen bei 150,00 Euro, wobei Krankenkassen diese Kosten ganz oder teilweise übernehmen. Versicherte der BERGISCHEN profitieren neben der 100%igen Kostenübernahme (sofern die 150,00 Euro jährlich für Präventionskurse noch niucht bzw. nicht anteilig schon im Kalenderjahr anderweitig genutzt wurden) von einer Direktabrechnung, sprich man muss noch nicht mal in Vorleistung treten.
Laktattest / Laktatmessung / Feldstufentest
Heute, am „Brückentag“ zwischen dem gestrigen und morgigen Training, mal einen thematischen Ausflug zur Laktatmessung. Zunächst das Ergebnis Marke „da staunt der Laie und der Fachmann wundert sich“: Continue reading