Seit Ende Mai plagen mich im linken, äußeren Knie und Unterschenkel Schmerzen. Durch schönes Wetter und Training auf Triathlon und Marathon ist aktuell auch die Laufintensität sehr hoch, dazwischen liegen zudem immer wieder Halbmarathons (Duisburg bzw. am Samstag Düsseldorf – Himmelgeist). Perfide: Beim Laufen schmerzt es eigentlich nur den ersten Kilometer, dann verschwinden die Beschwerden. Um sich im Anschluss so richtig bemerkbar zu machen. Zuletzt bis zur latenten Humpelei und zusammengebissenen Zähnen bei Treppengängen.
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Category Archives: Gesundheit
Gesundheits-Check-up
Check-up der od. das: -[s] -s<engl.>(medizinische Vorsorgeuntersuchung;Überprüfung)
Jetzt mal ehrlich: Wann hat man(n) sich das letzte Mal aktiv um seine Gesundheit gekümmert? Mal abgesehen vom üblichen Sport, und Akutbehandlung schmerzender Muskeln und Gelenke außen vor lassend? Die Rede ist von Vorsorge, Gesundheitsvorsorge.
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Fuss balla balla.
Wochenlang, ja monatelang wirklich gar keine Probleme – und jetzt das: Aus heiterem Himmel gestern beim Lauftraining Belastungsschmerzen im linken Bein. Und noch nichtmal genau lokalisierbar, irgendwo zwischen Knie, Schienbein und Fuss. So schlimm, dass der (geplante) regenerative Dauerlauf zwar noch gerade so ging, aber schon das Auslaufen wegen der Schmerzen lieber ausfiel.
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1 week 2 half marathon
Heute 14 Kilometer in 1:15 Stunden – das ist sehr okay, berücksichtigt man die dolle Sonne (und vernachlässigte Flüssigkeitsversorgung) plus Nachwehen vom Intervalltraining am letzten Donnerstag. Zwar flog ich da zufriedenstellenderweise nur so über die Bahn, aber spürte das körperlich heute doch noch ein bisschen.
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27. Rhein-Ruhr-Marathon 2010
Am 30. Mai 2010 startet im Sportpark Duisburg der 27. Rhein-Ruhr-Marathon. Der Veranstalter betont die besondere Atmosphäre beim Zieleinlauf in die MSV-Arena (der MSV ist immerhin auch Zweitlegist) und ein Konzept „von Läufern für Läufer“, ohne teure Stars, dafür mit entsprechendem Feeling für die Teilnehmer. Ausschlaggebend für mich persönlich war natürlich das im Ziel ausgelobte König-Pilsener.
Für eine sportliche Standortbestimmung habe ich mich spontan und kurzentschlossen angemeldet – und werde wie immer über den Tag in Wort und Bild zu berichten wissen. Insbesondere interessiert mich, nach einem Halbmarathon 2009 von Gelsenkirchen nach Essen, der Effekt von (noch mehr) Training und verbesserter Medikation (Asthma/Atmung). Die Atmosphäre eines Wettbewerbs mit zehntausenden Zuschauern und vielen tausend Teilnehmern ist außerdem unbezahlbar.
Sportliche Terminkollision deluxe: Am vorangehenden 29.05.2010 findet der 3. Bitmarck Cup Auf Schalke statt (see 2009)- unserer (Firmen)Mannschaft bin ich hier hier für de Abwehr fest und ungebrochen versprochen. Da der Folgetag beim letzten Mal gefühlt einem Hospitalbesuch glich, bedarf es jetzt im Vorfeld einer optimalen Planung (und Hausapotheke).
Neu: Nichtrauchen
Rauchen ist ungesund, da braucht man jetzt nicht viel zu schreiben, höchstens auf die Betrachtung speziell für Läufer zu verlinken. Damals Theorie, heute Praxis.
Neu: Doping
Bei allergischem Asthma und Sport hört der Spaß auf. Wider aller Gesundheitsförderlichkeit ging vergangene Woche gar nichts mehr – Trainingsabbruch, gefühlte 30% Restluft. Spray alle, freiverkäufliches Certirizin wirkungslos.
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