Category Archives: BERGISCHE

3. BERGISCHER Firmenlauf und 4. Sambatrassenlauf: Ergebnisse und Fotos

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Ergebnisse
Ergebnisse hier…

Fotos
Fotos Atmo, Bambini, Sambatrassenlauf (BERGISCHE)
Fotos Firmenlauf Start (BERGISCHE)
Fotos Firmenlauf Finish (BERGISCHE)

Erste Fotos Firmenlauf (Start)
Erste Fotos Firmenlauf (Finish)
Sambatrassenlauf und Firmenlauf Panorama
Läufe (Bambini / Sonstiges)
WDR Lokalzeit Bergisch Land (ab Minute 13)
Westdeutsche Zeitung

Start (Foto: privat)

In diesem Jahr hatten wir erstmals wirklich professionelle Fotografen (Moritz E. Trebin aus Wuppertal für Atmo, Läufe, Gegend etc. und Thomas Philippi aus Solingen für dutzende Team-Fotoshootings), deren Bilder (eine wirklich sehr große Menge an Gigabytes) im Laufe der nächsten Woche verarbeitet und online gestellt werden (www.bergischer-firmenlauf.de). Die Fotos oben sind also in diesem Jahr nur privat (soweit nicht anders gekennzeichnet) – Dank dafür auch an den Georg.

Ach so, meine eigene Zeit: netto 23:17 Minuten für 5 Kilometer. Neue PBZ, unter den ersten rund 15 % im Feld, auch im Team BERGISCHE.

Deutschlands bislang erstes und einziges Mannschaftsverfolgsrennen war wieder einmal grosse Klasse, Moderation und Organisation sowieso, und das entspricht auch dem gefühlten und gehörten Feedback bislang. Besonders gespannt bin ich auf die diesjährigen Teamfotos (vor den Läufen, für die Leinwände ) – stay tuned.

Raceday: Starts & Fotos

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Noch gut 24 Stunden bis zum 3. BERGISCHER Firmenlauf am morgigen Samstag. Über 850 Läuferinnen und Läufer, 70 Teams, 13 Starterblocks: Ganz frisch hier die genaue Einteilung der Teams und Zeiten, in denen die Gruppen im Abstand von je einer Minute im Zeitraum zwischen 15:30 Uhr und 15:43 Uhr starten.

Auf die Teams wartet in diesem Jahr für das Fotoshooting ab 13:00 Uhr ein professioneller Fotograf auf dem Gelände, mehr Infos unter www.bergischer-firmenlauf.de (inklusive Karte). Die Teams können sich in diesem Jahr ausserdem noch auf etwas ganz Besonderes freuen, so genau ist es noch nicht raus, aber folgende Bilder wurden mir zugespielt :), die BERGISCHE erwähnt es auch bei Twitter, brandneu jetzt auch die wirklich sehr gut gelungenen, neuen Pokale.

Los geht´s für unser Team BERGISCHE um 15:30 Uhr, persönlich peile ich eine Zielzeit zwischen im Bereich von 23 Minuten an (hier ein klasse Zielzeitrechner von „Abu“ Greif), und update am Abend hier natürlich den Blog mit Ergebnissen und Fotos (ab ca. 22:00 Uhr). Wie 2009 wird fotografisch wieder Wert auf möglichst viele „Läufer in Aktion“ gelegt. Update folgt…

Gesundheits-Check-up

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Check-up der od. das: -[s] -s<engl.>(medizinische Vorsorgeuntersuchung;Überprüfung)

Jetzt mal ehrlich: Wann hat man(n) sich das letzte Mal aktiv um seine Gesundheit gekümmert? Mal abgesehen vom üblichen Sport, und Akutbehandlung schmerzender Muskeln und Gelenke außen vor lassend? Die Rede ist von Vorsorge, Gesundheitsvorsorge.
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Firmenlauf: Melderekord + Wetterprognose

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Stand 17:30 Uhr am gestrigen Abend lag der Teilnehmerzähler für den 3. BERGISCHEN Firmenlauf und 4. Sambatrassenlauf bei insgesamt 1.211 Läuferinnen und Läufer, davon alleine 819 für den Firmenlauf – Rekord und ein Plus von über 35 % zum Vorjahr!

Kleiner Auszug der letzten Meldungen, Firmen und Teilnehmeranzahl:

Delphi Deutschland (12 Läufer/innen),Gesellschaft für Berufliche Bildung (10), Club of Communications (8), Bayer Health Care (4), Gefa (15), Daimler AG (22), Görg Rechtsanwälte (7), Angelo-Roncalli Schule (12), Stadtverwaltung Wuppertal (7), Walther Spritz- und Lakiersysteme (4), GKV Informatik (17), Wuppertaler Stadtwerke (27), Vaillant (3), Greenpeace Wuppertal (3), WTG (11), Bornemann Etiketten (6), Robust (8), DuPont (21), Wasserfreunde (16), Helios Klinikum (66), AUDI Zentrum (6) – und ganz viele mehr 😉 Update inklusive Gesamtliste folgt.

Und wo wir schon bei so vielen schönen Zahlen sind, hier die Siegerzeiten des Vorjahres als kleine Orientierung: Damen: 20:32 Minuten (Claudia Niemeyer), Herren: 16:02 (Daniel Schmidt) – alle Ergebnisse 2009 hier.

Einen Blick in die Zukunft schenkt die eingekaufte Langzeit-Wetterprognose für den 12. Juni: Warme 23°, Regenrisiko allerdings bei 61%, Niederschlagsmenge 1-3 l/m2, Luftfeuchtigkeit 56% und leichter Wind aus Süd-West.

Termine

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Endspurt zum Firmenlauf: Rund 4 Wochen trennen uns noch vom Samstag, 12. Juni. Bis dahin sind folgende Termine wichtig:

21. Mai 2010: Bestellschluss der Aktion 1.000 Shirts
30. Mai 2010: Anmeldeschluss für alle Läufe
04. Juni 2010: Teamchef-Treffen (Anmeldung hier).

Daneben steht diese Woche auf dem Trainingsplan: Schneller, langer Dauerlauf (75min GAT2, direkt nach diesem Beitrag) Donnerstag Lauf-ABC, und am Wochenende mittlere regenerative Läufe – also ein überschaubares Trainingspensum, was nächste Woche wieder anzieht.

Last but not least: Die Tage des Rauchens sind ja gezählt. Spannend finde ich da den Rauchfrei-Rechner von Onmeda. Wer´s vielleicht mal versuchen möchte… es ist überraschend einfach.