All posts by alf2007

Frühstücksnachschlag aus L. A.

Beim Frühstück staunte ich am Wochenende nicht schlecht: Trainer Roman meldet sich aus seiner athletischen Auszeit im ausländischen Los Angeles. Welcome to our international readers! Er las mir die Levithen zum “Läuferfrühstück”, von dem im letzten Artikel vollmundig die Rede war.

Seine lesenswerte, lehrreiche und irgendwie auch leckere Lektüre zum Thema Kohlenhydrate, Fette, Diät und Respiratorischer Quotient darf ich gerne hier veröffentlichen – Roman, nochmal ein herzliches thank you & enjoy!

Continue reading

Orientierungsfahrt Burgholz II

Heute morgen stand zum Frühstück wieder eine Orientierungsfahrt zusammen mit dem Triathlonclub Wuppertal durch den Staatsforst Burgholz auf dem Speiseplan. Heuer startet der Sparda-Crosstriathlon zum vierten Mal – und die Chance auf einen kleinen Ausritt mit den Profis liess ich mir auch diesmal nicht entgehen. Zumal das neue Material getestet werden musste, besser: Der Vergleich zwischen besserem Baumarkt-Bike und vollkommenem Steppenwolf Tundra FS Fully.

Continue reading

28 Kilometer: Dornap Distanz Deluxe

Trainingslauf XXL – all inclusive: Distanz deluxe, Bergisches Land pur und ein Läuferfrühstück, das richtig knallte. Auf der 28-Kilometer Tour von Solingen nach Wuppertal lebten wir mal wieder auf großem Fuß, landschaftlich und läuferisch.

Continue reading

Sportsucht und Esstörungen

„Sport“ steht in seiner wörtlichen Bedeutung für Vernügen und Zerstreuung. Doch wo liegt die Grenze zwischen Spaß und Sucht, Ziel und Zwang? Außerdem: Wenn Bulimie ohne Brechen auskommt, und die Anorexia Athletica auf den Trainingsplan tritt… Vorhang auf für die Anonymen Athleten:

Continue reading

Next…

Derzeit ist wieder viel zu tun, und auch auch das Marathon- (Berlin, Ende September) und Triathlontraining (Wuppertal, Sparda-Cross Mitte September) hält gut auf Trab. In Arbeit ist ein größerer Beitrag zum Thema „Sportsucht und Esstörungen bei Ausdauersportlern“.

Das Thema „Bewegungssucht“ wird nach den Ferien auch in einem Vortrag zusammen mit Experten des Lehrstuhls für Sportmedizin von uns beleuchtet. Da ich Diskussionen in diese Richtung selber kenne, ist mir eine genauere und persistente Beleuchtung und Kommentierung des Themas eine Herzensangelegenheit. Zwischen Intervalltraining (heute), Wasserski (morgen) und 28 km Trainingslauf (Samstag) ist die Zeit etwas knapp, der Spaß um so größer – daher Veröffentlichung erst am Wochenende. Justamente gelauncht hat dafür Andreas seinen Blog zum Thema Run & Bike.

Im Anschluss berichte ich über´s Wasserskiing in Langenfeld, und stelle ich euch meinen kleinen Elektroroller ausführlich vor. Nach über 500 abgeleisteter Kilometern hat er es sich verdient. Seine pure Existenz und Benutzung sorgt bereits auf der Straße für Interesse und spontane Gespräche mit Wildfremden… Stay tuned!

Die 25 Kilometer von Kevelar

Der Niederrhein, horizontaler Läufertraum nahe der niederländischen Grenze. Warum in der Nähe bleiben, wenn das nur Gute rund 100 Kilometer entfernt liegt? Also auf zum Pilgerlauf nach Kevelar, Hinüberlauf nach Holland, Dauerlauf durch die Dünen. Dünen? Ja, de Maasduinen!
Continue reading