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BNK: Laufen ist Herzenssache

Lange genug hat es gedauert, jetzt ist endlich wieder Sommer. Wie positiv sich das Laufen speziell auf das Herz auswirkt und wo die körperlichen Herausforderungen in der heißesten Jahreszeit lauern, erklärte mir Dr. Heribert Brück vom Bundesverband Niedergelassener Kardiologen (BNK e. v.)
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Die nächsten Läufe… *hot*

Nach dem StrongmanRun  im Frühjahr nimmt Kapitän Kondition langsam Kurs auf einen heissen Sommer: Als Warm-Up winkt am 04. Juni der 4. bunert Sambatrassenlauf. Auf der 10-Kilometer Distanz lässt sich, Protuberanzen vorausgesetzt, schon mal gut probeschmelzen, bevor mit Operation Celsius am 02. Juli in der Gluthölle des 8. Himmelgeister Halbmarathon noch größere (Fortuna)Brötchen gebacken werden.

Wasserratten kommen im Sommer echt auf ihre Kosten, wenn das Publikum nicht nur die Rasensprenger an die Strecke stellt, sondern gleich ganze Gartenschläuchen ausrollt und zum grossen Spritzpistolenshootout Spalier steht. Also was tun, um in den Wochen bis zum Wettkampf nicht zu verdursten? Continue reading