Am vergangenen Wochenende ging es zum hippen Hindernislauf nach Hamburg, dem Urbanathlon. Ausdauer, Kraft und Abenteuerlust, ausgelebt in grandioser, städtischer Kulisse. Über 12 bzw. 24 Kilometer, mit mehr als mindestens 1.000 Treppenstufen und 250 Höhenmetern. 4.500 Teilnehmer, ausgebucht nach nur 16 Tagen. Reiner Fun-Run oder doch handfeste, friesisch-herbe Herausforderung ? Konditionell ein Schlag in´s Kontor, lest ihr hier Finishers Fritze´s Fazit:
Gerade sind ja noch Sommerferien, und deshalb bin ich mal ein bisschen weg. Lokal laufen die Vorbereitungen auf den „Miss-Zöpfchen-Lauf“ am 01. September, ein herrlicher Halbmarathon in meiner Heimat, dem Bergischen Land. Daneben bietet die Veranstaltung einen Firmenlauf und viel familiäres Flair.
Training muss sein, deshalb geht es morgen mal nach Hamburg: Der Urbanathlon bietet mit der neuen „Bone Breaker“-Doppeldistanz (2 Runden) über 24 Kilometer und 22 Barrieren einen hanseatischer Hindernislauf (hoffentlich) der Extraklasse. Quasi wie ein StrongmanRun, nur in sauber. Bericht und Bilder mit hoffentlich noch heilen Bones dann kommende Woche.
Die Serie der größeren Sommerläufe geht damit erst einmal zu Ende. Nach dem Urlaub steht ein weiterer Laufkurs bei der Ausdauerschule auf dem Trainingsprogramm, der mich ordentlich auf den BMW Frankfurt-Marathon Ende Oktober vorbereitet. Parallel gibt es ein richtig schönes (Kunst)Projekt, ein Mix aus Laufen und Licht mit Choreopgraphien und mehr als 100 Läuferinenn und Läufern. Futuristische Sache mit Lichtanzügen, optisch ansprechend und sportlich spannend!
Versprochen hatte ich euch ja außerdem noch einen Bericht vom zurückliegenden Drachenbootcup. Am Strand komme ich dieser Tage wenig zum texten, daher der urlaubsbedingten Leichtigkeit halber hier der Link auf die Galerie.
Ganz entspannt hier außerdem noch das neue Video mit dem Blick „hinter die Kulissen“ letztens beim Brooks Münster City-Lauf: (Bericht)
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=jzwTIAWxaYk]
Am Sonntag geht es im Kölner Rheinauhafen zu einem Lauf der besonderen Art. Die Premiere in München lockte bereits 8.000 Läuferinnen und Läufer zum Farbenlauf. In der Domstadt gab ich mit der Drohne und DSLR mein Bestes.
Natürlich nahm ich auch die Strecke unter die Füße, was der Sache echt einen ganz neuen Anstrich verpasste. Denn wenn man sich so umhört, könnte man meinen, dass es beim Farbenlauf (aka The Color Run™) eigentlich gar nicht wirklich bunt zugeht. Sondern eher monochrom, quasi nur Schwarz oder Weiß. So sehr gehen offensichtlich die Meinungen über Sinn und Unsinn des Tuns der sportlichen-spaßigen Hohepriester des Holismus auseinander. Versteht deshalb die folgenden Zeilen gern als kleinen Polarisationsfilter. Für mehr Klarheit und gegen störende Glanzeffekte.
Alle Details im Bericht zu diesem bunten Mix aus Fun-Run, Splash-Party und Holi-Festival.
Ausgesprochen gute Nachrichten für Laufsport-Einsteiger wie Fortgeschrittene (und alle anderen, gesundheitsbewußten Menschen):
Die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen ab sofort wieder jährlich regelmäßig nach §20 SGB V zertifizierte Gesundheitskurse. Insbesondere (neu) die Wiederholung einer „gleichen Maßnahme“ im Folgejahr. So bleibt ihr kontinuierlich im Training…
Auf Einladung von Brooks ging es am 07. Juli in die Europazentrale nach Münster.
Im Bericht lest ihr einge ganze Menge über die sportliche Studentenstadt, erfahrt mehr über Brooks, bekommt Tipps für einen eigenen Blog, lest über den eiskalten Schauer angesichts einer kleinen Shirt-Sonderauslage und natürlich die Qualen einer Hitzeschlacht in der Gluthölle rund um den Prinzipalienmarkt, mitten in der City von Münster beim Brooks City-Run 2013 über schlappe 10 Kilometer bei 30° Außentemperatur (und 42,195° im Körper). Luftholen.
Ein waschechter Marathonbericht, schier so lang, dass die Fotos und Videos noch auf ihr Finish warten (sind im Zulauf). Auf geht´s!
[youtube=https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zrf4YyyVRb4]
Gestern wurde mir klar: Wir sitzen alle in einem Boot. Habe die Gelegenheit genutzt, und mit dem Hochschulsport der Bergischen Unversität in den Beyenburger Stausee zu stechen. Anaerob-laktazide Stoffwechselkapazität bis zur maximalen Azidose ausgeschöpft.Abends brannte die Hütte – beim Straßentheater in Solingen. Kleine Vorschau auf die Bilder:
Gibt man bei Google die „Stadt der Treppen“ ein, erscheint Wuppertal ganz oben. Die Liste umfasst mehr als 500 Einträge (und rund 12.000 Stufen). Einen Stepper kann man sich hier also sparen. Sehenswürdig in Wuppertal ist außerdem der Zoologische Garten. Im Juni war bärig Gelegenheit, beim Zoo- und Treppenlauf beide Male am Berge Können, Kraft und Konditon zu beweisen.
