Tag Archives: Dauerlauf

Dauerlauf (V)

… am Nachmittag auf dem Sportplatz Am Freudenberg, 45 Minuten im mittleren bis hohen Pulsbereich. Der Vormittag Kräftigungsübung auf Schloss Burg. Mit dem Sohnemann meiner Begleitung auf den Schultern bergauf und bergab. Trotz Kind am Kopf einfach so in einem Rutsch hochgegangen, noch dazu die „steile Bergstrecke – auf eigene Gefahr!“, so das (eigentlich doch überflüssige) Warnschild. Sollte sich das Training schon auszahlen? Karakorum, ich komme?

Am Nachmittag also gedauerlauft. Für mich völlig überraschend tummelten sich am Feiertag dutzende jugendliche Fußballspieler samt familiären Anhang in einem fest- und turnierartigen Ambiente mittenmang auf und um die regenbedingt leicht verschlammten Sportstätte herum. Glück gehabt: Die Laufbahn war frei. Continue reading

Regeneration II

Heute stand nur ein 35-minütiger Regenerationslauf im relativ niedrigen Pulsbereich an. Morgen dafür längerer Dauerlauf und höherem Puls. Heute keine Fotos von der Family auf dem Sportplatz, da der ganze Tag eigentlich draussen, im Solinger Brückenpark, verbracht wurde und am Abend die Zeit fehlte. Bin ich halt alleine eine Runde um´s Haus. Und das (wiede)r beim malerischen Supersonnenuntergang im Wald. Continue reading