„Inbetween“ der Proben zum Speed of Light Ruhr heute für euch ein kleiner Zwischenstand zwischen Rehearsal, Laufkurs und Wettkampf. Letzteres allerdings auf Sparflamme, während für Speed of Light die Begeisterung (frei nach Ernst Ferstl) lichterloh in hellen Flammen steht…
Category Archives: Laufen
Ausblick
Im Laufe der Woche sollte noch ein Bericht zum zurückliegenden MIss-Zöpfchen-Lauf, Kategorie Halbmarathon, drin sein. Und ja, Zöpfchen, nicht Zäpfchen. Aufgrund eurer Anfragen hier vorab die Luftbilder. Weitere Eindrücke der Strecke und Solingens grüner Landschaft inmitten des Bergischen Landes im zurückliegenden Epilog. Verwendung der Bilder gern gemäß Creative Commons (by-nc-sa).
Speed of Light Ruhr
Unterwegs mit den Techno-Runnern. Gleichermaßen digital und analog geht es im Oktober zu sehr speziellen, sehr schönen Shows inmitten illuminierter Industriekultur in der Region Ruhrgebiet. Mittendrin mit Lichtgeschwindigkeit schon bei den Proben, für die wir uns alles andere als nur eine Planck-Zeit nehmen…
Am Sonntag im Solinger Südpark: 7. Miss-Zöpfchen-Lauf
Am kommenden Sonntag startet wieder der Miss-Zöpfchen-Lauf im Solinger Südpark. Folgende Startzeiten und Distanzen sind im Programm. Anmeldung bei myraceresult.de, weitere Infos auf solingersport.de. Ein Highlight ist neben dem Firmenlauf (jetzt auch mit Zeitmessung) der Halbmarathon auf der schönen Korkenziehertrasse. Kommt alle!
Am Vormittag laufe ich selbst, am Nachmittag sind Fotos vom Firmenlauf „on air“ geplant ;-). Für den Moment in diesem Beitrag aktuelle Ausblicke auf die Halbmarathon- und Heimstrecke aus der Luft und der Bericht samt Bildern aus dem Vorjahr. Zunächst noch die Zeitplanung für Sonntag:
10:15 Uhr: Inline Skaten (ohne Zeitmessung)
10:45 Uhr: Halbmarathon
11:00 Uhr: 5 Kilometer Lauf
11:45 Uhr: 2 Kilometer Lauf
12:30 Uhr: 10 Kilometer Nordic Walking
12:40 Uhr: 2 Kilometer Nordic Walking
12:45 Uhr: 5 Kilometer Nordic Walking
13:00 Uhr: 10 Kilometer Lauf
13:15 Uhr: 500 Meter Bambini Lauf
13:25 Uhr: 1 Kilometer Schülerlauf
14:15 Uhr: 5 Kilometer Firmenlauf
Sammelpunkt, Start und Ziel: Der Südpark in Solingen
Undercut im Off
Am vergangenen Wochenende ging es zum hippen Hindernislauf nach Hamburg, dem Urbanathlon. Ausdauer, Kraft und Abenteuerlust, ausgelebt in grandioser, städtischer Kulisse. Über 12 bzw. 24 Kilometer, mit mehr als mindestens 1.000 Treppenstufen und 250 Höhenmetern. 4.500 Teilnehmer, ausgebucht nach nur 16 Tagen. Reiner Fun-Run oder doch handfeste, friesisch-herbe Herausforderung ? Konditionell ein Schlag in´s Kontor, lest ihr hier Finishers Fritze´s Fazit:
Mitbringsel aus dem Urlaub
Gerade sind ja noch Sommerferien, und deshalb bin ich mal ein bisschen weg. Lokal laufen die Vorbereitungen auf den „Miss-Zöpfchen-Lauf“ am 01. September, ein herrlicher Halbmarathon in meiner Heimat, dem Bergischen Land. Daneben bietet die Veranstaltung einen Firmenlauf und viel familiäres Flair.
Training muss sein, deshalb geht es morgen mal nach Hamburg: Der Urbanathlon bietet mit der neuen „Bone Breaker“-Doppeldistanz (2 Runden) über 24 Kilometer und 22 Barrieren einen hanseatischer Hindernislauf (hoffentlich) der Extraklasse. Quasi wie ein StrongmanRun, nur in sauber. Bericht und Bilder mit hoffentlich noch heilen Bones dann kommende Woche.
Die Serie der größeren Sommerläufe geht damit erst einmal zu Ende. Nach dem Urlaub steht ein weiterer Laufkurs bei der Ausdauerschule auf dem Trainingsprogramm, der mich ordentlich auf den BMW Frankfurt-Marathon Ende Oktober vorbereitet. Parallel gibt es ein richtig schönes (Kunst)Projekt, ein Mix aus Laufen und Licht mit Choreopgraphien und mehr als 100 Läuferinenn und Läufern. Futuristische Sache mit Lichtanzügen, optisch ansprechend und sportlich spannend!
Versprochen hatte ich euch ja außerdem noch einen Bericht vom zurückliegenden Drachenbootcup. Am Strand komme ich dieser Tage wenig zum texten, daher der urlaubsbedingten Leichtigkeit halber hier der Link auf die Galerie.
Ganz entspannt hier außerdem noch das neue Video mit dem Blick „hinter die Kulissen“ letztens beim Brooks Münster City-Lauf: (Bericht)
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Farbenfroher Fun beim Colour Run
Am Sonntag geht es im Kölner Rheinauhafen zu einem Lauf der besonderen Art. Die Premiere in München lockte bereits 8.000 Läuferinnen und Läufer zum Farbenlauf. In der Domstadt gab ich mit der Drohne und DSLR mein Bestes.
Natürlich nahm ich auch die Strecke unter die Füße, was der Sache echt einen ganz neuen Anstrich verpasste. Denn wenn man sich so umhört, könnte man meinen, dass es beim Farbenlauf (aka The Color Run™) eigentlich gar nicht wirklich bunt zugeht. Sondern eher monochrom, quasi nur Schwarz oder Weiß. So sehr gehen offensichtlich die Meinungen über Sinn und Unsinn des Tuns der sportlichen-spaßigen Hohepriester des Holismus auseinander. Versteht deshalb die folgenden Zeilen gern als kleinen Polarisationsfilter. Für mehr Klarheit und gegen störende Glanzeffekte.
Alle Details im Bericht zu diesem bunten Mix aus Fun-Run, Splash-Party und Holi-Festival.
