Am Sonntag steht der erste Halbmarathon an, 21.0975 Kilometer. Die beste – männliche – Zeit auf dieser Distanz lag am 19. Juni 1965 noch bei 1:05:44, und hat sich seitdem auf 58:33 verringert. Als Amateur wäre ich persönlich schon mit 2:00:00 sehr zufrieden, sehr gut trainierte Hobbyisten liegen jedoch weit darunter. Trotzdem: Gegenüber der beherzten Idee 5-Kilometer-Lauf 2008 die nächste „logische“ , konsequente Etappe auf dem Weg zu einem der sportlichen Ziele: Marathon. Am Donnerstag nochmal Tempotraining, am Sonntag ein Update. Cooler weil bergisch bleibt aber unser Firmenlauf ;-).
All posts by alf2007
FRoSTA scouting
„Du bist, was Du isst“ – diesen beliebte Aphorismus der Ökotrophologen haben sich auch Sylwia und Marike von FROsTA auf die Fahne geschrieben (aber noch nicht auf ihren Blog oder die Produktverpackungen, nor Peter). Als schlagkräftiges Team aus Marketing und Ernährungswissenschaft betreuen sie die FROsTA Scouts, lukullische Task-Force mit der Lizenz zum Probieren (vor allem Seelachs-, Hähnchen- und Wildlachs-Filet und Frutti die Mare Tagliatelle). Na, jedenfalls hab auch ich mich um das Botschaftertum des guten Geschmacks beworben und bin nicht der, aber immerhin einer der Auserwählten aus über 1.000 Bewerbern. Da der Sattelschlepper mit der Ware noch unterwegs ist, bleibt mir bisweilen nur, euch sehr herzlich zu dieser schönen, viralen Aktion zu gratulieren, mich von Natriumglutamat für die nächsten Wochen zu verabschieden, die zweite ergatterte Kochschürze dieser Küchensaison umzuschnallen und euch zu versprechen, der Laufgruppe morgen beim Tempotraining in den Trabpausen davon zu berichten. Für´s erste. Ich bin auch für B2B zu haben.
Firmenlauf: Jetzt anmelden!
2008 brachte es die Anmeldezahl zum Firmenlauf auf nahezu stolze 1.000 Läufer und Läuferinnen.
Die Organisatoren haben 2009 verabredet, dass wenn diese Marke nicht bis 10 Tage vor Anmeldeschluss (30-05) geknackt ist, sie zu zweit auf mir als Pony die Sambatrasse entlangreiten.
Soweit muss es nicht kommen! Daher der dringende Aufruf: Jetzt anmelden! Firmen nutzen einfach die Sammelanmeldung.
this summer
Foto: Ähnlichkeiten zum Filmstart ab 21-05, doch gar nicht gemeint, erstmal nur so viel:
Die Liebe (Upd.)
Der US-amerikanische Soziologe Albert Hirschmann brachte es auf den Punkt, als er das Staatsziel in der Verfassung umkehrte: Aus „pursuit of happiness“ (dem Streben nach Glück) wird heute „happiness of pursuit“, dem Glück, nach etwas zu streben. Wir verlangen nicht nach Befriedigung, sondern wir befriedigen uns durch Verlangen. Jean-Paul Sartre, der vor 70 Jahren das Credo formulierte, der Mensch solle sich fortwährend neu erfinden, ahnte noch nicht entfernt, welcher gewaltige Konsum mit dieser Forderung einhergehen würde. Wichtiger, als sein Glück – wohlmöglich noch dauerhaft – zu fnden, ist die fortwährende Suche. Das gilt für unsere heutige Konsumgesellschaft genau wie für die Liebe. Wo Wohlstand ist, da ist auch Anspruch nicht fern, davon zu profitieren, und zwar materiell wie ideell. Continue reading
Alexander Marcus: Schlager meets Electro
Vielleicht ist er schon ein ganz Großer der Discofoxszene, ich weiß nur, dass es ein Ohrwurm ist: „Papaya“ von Alexander Marcus, Album „Electrolore“. Texte und Tonalität wirken so selbstironisch wie der Auftritt des geschätzten Senior Coconut und verbreiten ebenso instant gute Laune. Oder um es mit dem SPIEGEL zu sagen: Die Promi-Fixierung aus der Schlagermusik stolpert hierbei über den anonymen Gestus aus dem Techno und landet in der Camp-Ästhetik aus der Popkultur. Faszinierend und abstoßend zugleich: als ob Karl Moik, Kraftwerk und David Lynch ein Monster zusammengeflickt hätten„.
Besagtes Album hält mit Tracks wie „Sei kein Frosch“, „Das sind meine Freunde“ , „Toni der Rodelkönig“ oder „1, 2, 3“ noch weitere Gassenhauer bereit. Vorgemerkt für einen Extraplatz auf dem iPod für die nächsten (Regenerations-)Läufe. Und für den Musikkoffer für die After-Run Party nach dem Firmenlauf.
16 km…
Heute früh wieder 70100 Minuten trainiert+++16 km+++Wupperhof, Rüdenstein, Wipperau und retour+++Das Wetter ist uns hold+++ Puls spielte diesmal gut mit+++morgens um 0830 halt noch recht kühl+++Gelenke nach der Strecke hui, aber Gefühl in Unterschenkeln und Hüfte doch ein bisschen pfui+++Energiemangel?+++Tempotraining vom Donnerstag noch in den Beinen?+++Ernährung noch etwas optimieren+++Noch mehr Kohlenhydrate+++plus Sonnenschutzcreme+++Trotzdem gut gerüstet für Halbmarathon und Firmenlauf+++WDR berichtet 1h live+++WDR berichtete auch vom Feuerwehrfest heute+++Filius und ich bei der Löscharbeit+++Ich lösch jetzt nur noch das Licht+++