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BMI

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Sportler und Gesundheitsbewusste können sich zurücklehnen, Couchpotatoes aufgepasst: Der „Body Mass Index“ ist eine Maßzahl, die das Gewicht ins Verhältnis zur Größe setzt. Oder konkreter: Der BMI ist ein Richtwert für das ideale (und nicht ideale) Körpergewicht.

Die BMI-Formel ist recht einfach: Körpergewicht (in kg) geteilt durch die Körpergröße (in m) im Quadrat. Mehr als Waage, Zollstock und Onlinerechner braucht´s für die Ermittlung nicht. Beispiel: 66 (Kilo) / 1,75 (Meter) im Quadrat = 22 (BMI, Normalgewicht). Häufig werden „starre“ BMI-Richtwerte der WHO genannt, die jedoch das Alter ausklammern. Eine maßvolle Gewichtszunahme ist mit zunehmenden Alter normal, deshalb verschieben sich die Werte altersabhängig ein wenig.

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Termine und Angebote im September

Nicht unmittelbar aus dem Ressort „Laufen“, hier zwischendurch mal einige Termine und Angebote – aus dem Bereich Sport und Gesundheit:

Neu: Bergisches Gesundheitstelefon
Medizinische Fragen? Das neue Bergische Gesundheitstelefon hilft. Rat in beinahe allen denkbaren Bereichen, bei gerade mal 6 Cent pro Anruf. Inklusive Informationen zu sportlichen Belastungen.

Expertenchat „Fitness“
Am 15. September öffnet der Expertenchat mit Frank Thömmes, Diplomsportlehrer, seine Pforten. Kostenlos, anonym, vertraulich und einfach über den Browser (technisch sind keine weiteren Vorkehrungen nötig). Thema: „Fit bleiben und Spaß haben – So erhalten Sie Ihre körperliche Fitness!“. Egal, in welchem Alter. Der Chat startet um 20:00 Uhr und dauert bis ca. 22:00 Uhr.

Grippeschutzimpfung in Wuppertal und Solingen
Am 22. und 29. September starten wieder die Grippeschutzimpfungen der BERGISCHEN. Kostenlos für alle gesetzlich Versicherten (egal wo), Privatversicherte zahlen einen Unkostenbeitrag von 20 Euro (überwiegend für die Kosten der Impfdosis).

Triple P Infoabend
Am 22. September startet um 19:30 Uhr wieder ein Infoabend zu Triple P, dem positiven Erziehungsprogramm für alle Eltern. Stress mit dem Nachwuchs? Unsicher in der Elternkompetenz und -konsequenz? Mit Triple P wird (gut) geholfen.

Solinger Fairnesspreis
Faires und sportliches Verhalten muss belohnt werden – auch 2009 wird eine sportlich-faire Größe gesucht, die durch Ehrlichkeit und Ehrgeiz besonders positiv aufgefallen Ist. Vorschläge gern online. Der Preis ist mit 500 Euro dotiert.