Heute wieder Dauerlauf. Das Angenehme mit dem Nützlichen verbunden und durch den Wald und die Stadt gelaufen. Kommen sofort Erinnerungen an „Lola rennt“ hoch und war mal eine echte Abwechslung als nur Asche unter den Füßen und Bäume rundherum. Leider geht´s mir gerade nicht besonders gut, was sich auch im Puls niederschlägt – einfach zu hoch, schon bei leichtem Trab nach sehr sehr kurzer Zeit schon über den Zielpulsbereich (von heute 149-159) hinausgeschossen. Also seehr oft zu Gehen, was widerrum in der Stadt die Sache einfacher weil unauffälliger macht. Unterm Strich war heute damit der Weg NICHT das Ziel. Die Schwüle tat organisch ihr Übriges. Das Leben ist eben kein Ponyhof!
Tag Archives: Dauerlauf
Der disziplinierte Dienstag…
… steht an und das heisst: Nach dem Büro direkt auf den Sportplatz, 60 Minuten Dauerlauf… Continue reading
13 km: Neuamerika-Niedersprockhoevel (Dauerlauf 9)
Am Samstag stehen 90 Minuten Dauerlauf auf dem Programm. Suche mir eine schöne Strecke bei Götzi raus, befülle den iPod noch mit etwas Roter Sand und berichte dann wieder im Laufe des Abends…
Update: Frei nach Westernhagen: Ich bin fertig! 13 Kilometern Strecke in 90 Minuten, „Schee„, von Neuamerika (heißt wirklich so) bis Niedersprockhoevel. Continue reading
Wie am Schnürchen…
… lief heute der Plan, a) direkt aus dem Büro heraus den Dauerlauf zu beginnen, b) danach noch zum Frisör zu fahren. Laufsuite morgens eingepackt, in der Firma umgezogen, anschließend noch kurz die Blicke der Kollegen auf mich gezogen. Dann knapp über 5 Kilometer durchs angrenzende Naturschutzgebiet in Solingen (nahe Ehrener Mühle) gelaufen. Wunderbare Landschaft, „mitlaufende“ Kühe, Schafe, Rapsfelder und grüne Wiesen – Bergisches (und bergiges) Land pur. Wunderbar und bestimmt war es nicht das letzte Mal. Continue reading
Dauerlauf (VIII)
Heute war wieder Dauerlauftag, 60 Minuten. Als Strohwitwer stand Laufen heute auf meiner gefühlten und real existenten ToDo-Liste nicht besonders weit oben ;-). Trotzdem, den ganzen Tag den lieben Gott einen guten Mann sein lassen, das durfte auch nicht sein! Also das neue Nike-Funktions-T-Shirt der Ausdauerschule übergezogen (Foto rechts, fühlt man sich direkt sportlicher mit), Laufschuhe an und ab auf den Sportplatz. Continue reading
Pollenhölle, aufgepasst! (Dauerlauf VII)
Heute Abend Dauerlauf, 40 (oder waren es 50?) Minuten im Freien. Mal schauen, wie´s klappt und wohin mich der Weg führt – Update folgt im Laufe des Abends… Continue reading
Dauerlauf (VI) und neuer Wochenplan
Gestern stand der der dritte Dauerlauf in dieser Woche auf dem Programm, 50 Minuten im mittleren Pulsbereich. Tolles Wetter… Continue reading