Purer Luxus? Pure Gesundheit! Mit diesem Slogan startet ab kommenden Wochenende unsere Infopost an ca. 50.000 Haushalte im Bergischen Land. Im Focus: Angebote zu dem gesunden Luxus, sich rundum wohlzufühlen, sportlich aktiv zu sein und die Natur zu erleben. Übrigens, das Motiv oben entstand in St. Peter Ording, Best Western Premier Hotel Ambassador aus dem neuen moreLX Programm. Weitere Infos gibt´s hier.
Ich lass die Grafiken mal weg, dafür kurz in Textform: Beim Start des Fortgeschrittenentrainings liege ich bei einem VO2 max von 42,40 ml O2 pro Minute – das ist nicht besonders viel, aber wesentlich besser als im vergangenen Jahr, in dem ich zu Beginn noch über keine sportartspezifische Grundlagenausdauer verfügte. Heute ist die körperliche Form verhältnismäßig gut und die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems lässt auf eine gewisse sportliche Adaption schliessen, sollte aber noch weiter ausgebaut werden. Continue reading
Hatte ich dieses Jahr schon erwähnt, dass die Krankenkassen zertifizierte Gesundheitskurse / Präventionskurse – also auch ein Lauftraining unter fachlicher Anleitung – bezuschussen? Continue reading
Voraussichtlich im Laufe des späteren Vormittag gibt´s das Go für die Ergebnisse. Update folgt hier, sobald sie in den Versand gehen, samt zusätzlicher Infos über die Gewinnermannschaften und die Besten jeder Kategorie. Continue reading
Wie schade – der sonnige Spätsommer ist ungemütlichem Herbstwetter mit Sturm, Regen und Kälte gewichen. Und da dass bis Sonntag noch so bleiben soll, muss ich mich ernsthaft um die passende Kleidung für den Seelauf am Freitagmorgen bemühen. Also morgen (Donnerstag ist ja Kohlenhydrat-Party) zu TK maxx nach Lüdenscheid. Bedeutet zwar zwei Stunden Fahrt hin und zurück, doch die lohnen sich.
„Anstrengung ist für edle Geister eine Stärkung“
(Lucius Annaeus Seneca, römischer Politiker, Rhetor, Philisoph und Schriftsteller)
„Ich kenne keine ermutigendere Tatsache als die fraglose Fähigkeit des Menschen, sein Leben durch bewußte Anstrengung weiterzuentwickeln.“
( Henry David Thoreau, US-amerikanischer Philosoph und Schriftsteller)
„Die Perle kann ohne Reibung nicht zum Glänzen, der Mensch ohne Anstrengung nicht vervollkommnet werden.“
(Konfuzius)