Dieser Monat gibt lyrisch nicht viel her. Zuletzt hing ich an Friedrich Nietzsches deutschem November, doch das ist alles nichts. Dann doch lieber Martinszüge kreuzen, nässegeschützt und atmungsaktiv eingepackt (ganzer Mantel, kein halber), mit Tropfen auf Stirnlampe und Nase. Was soll ich sagen, mit Handschuhen (Premiere) und zwei Lagen warmer Kleidung läuft´s sich´s bei Kälte gleich viel besser. In den letzten Tagen müssen kleine Einheiten ausreichen, um die Grundfitness zu halten. Alle zwei, drei Tage ein paar Kilometer, unterbrochen von regenerativen (hellen) Tagen. Übermorgen mit den Jungens wieder Fussball in der Halle, Training für das Turnier gegen Ende November. Der sagenhafte Fun und die Härte des zurückliegenden Males motivierte jetzt 14 Kollegen für den Kader – diesmal ist also mit genügend Auswechselpausen zu rechnen, um den Körper über die knapp 2 Stunden Gebolze etwas zu schonen. Nicht ganz leicht in der Abwehr, wo Agilität, Geschwindigkeit und Härte gegen den Gegner und mich selbst mangelnde Balltechnik im Mittelfeld und Sturm recht erfolgreich („Terrier“) kompensiert.
[Update:] Super Intervalltraining, dieses Fussball: Bei den verbliebenen 11 Spielern genau richtig, um ab und zu den Puls zu beruhigen. Außerdem sollte sich nicht wiederholen, nach dem Training (wie vor 2 Wochen) einige Tage zu humpeln. Doch auch diesmal bekamen Addu- und Abduktoren, Lenden und Rücken nebst Fersensbein einiges ab. Wieder ziemliches Wundenlecken im Kollegenkreis. Aber ohne Fleiß (und Schmerz) kein Preis! Dafür den Ruf einer ordentlichen Verteidigung zementiert + 2 Tore, eins gar von der Mittellinie aus. Im Anschluss überlegt, noch 1-2 Kilometer auszulaufen (um den Muskelkater zu hemmen), aber zu erschöpft gewesen. Ersatzhalber ordentlich gedehnt. Der rechte Fuß ist schon wieder verpackt, scheinbar eine Schwachstelle. Unter´m Strich: Mit Fussball geht´s – auch nach dem Cup – weiter.
