Brückentag (auch trainingstechnisch) und im Büro. Heute auf jeden Fall die Partnerliste für den Firmenlauf erweitern, mit den Luftsportfreunden aus Wuppertal („Nr. 1 für Fliegen, Freizeit, Ausbildung“) gibt´s schließlich einen Neuzugang, der sich auch noch mit einem tollen Hauptpreis beim Gewinnspiel beteiligt. Continue reading
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WZ berichtet…
… in Ihrer morgigen Ausgabe über den Firmen- und Sambatrassenlauf: Link zum Bericht. Ein Update gibt´s auch in Kürze noch zu den Partnern / Sponsoren des Firmenlaufs. Heute verrate ich aber erstmal nicht mehr, als dass es mit ihm ganz schön in die Luft gehen wird. Management by helicopter? Im Gegenteil!
Dauerlauf (IV)
Heute vierter, langer Dauerlauf von 50 Minuten im mittleren bis hohen Pulsbereich. Ausnahmsweise mal stressy messy, sooo einfach war diesmal das pure Laufglück nicht zu destilieren. Zeitlich stand zum Laufen nur der späte Nachmittag zur Verfügung, irgendwo im zeitlichen Niemandsland zwischen Feierabend im Büro und einem gemütlichen Abend. Continue reading
Links: Laufen im Bergischen Land (Update)
Kleine Surftippsammlung: Bei www.laufen-in-wuppertal.de ist der Name Programm. Götzi gibt auf seiner gleichnamigen Site zahlreiche Tipps für Laufanfänger, darunter die „TrimmTrap-Broschüre“ aus den 70´ern (ein Blick lohnt sich schon wegen des Retrolooks). Continue reading