… und heute Abend wieder Training mit der Gruppe *schauder*. Hoffentlich kommen angesichts des EM-Fussballspiels heute Abend überhaupt genügend Teilnehmer.
Auf dem Programm stehen 10 x 2 Minuten Intervalltraining mit maximaler Pulszahl (mein Tipp: Heute komme ich nicht über die 180 hinaus, das war schon beim letzten Mal so – ein interessanter Effekt über die Wochen, dass der subjektiv erreichte Höchstpuls zurückgeht – ein Trainingseffekt? Oder nur der Kopf?), zzgl. je 2 Minuten Trabpause und je 15 Minuten Ein- und Auslaufen.
[Update:] Der Platz war leer, niemand da. Vor einigen Wochen müssen wir das so besprochen haben – na dann: Kein iPod, keine Sonne, keine Gruppe, nasser Platz, Nieselregen und Intervalltraining. Eine gute Gelegenheit, die eigene Motivation zu testen, wo man doch den Weg schon auf sich genommen hat. Knapp 10 km später war es geschafft – Maximalpuls heute 183, reduziert auf 140 nach den je 2 Minuten Trabpause.